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山登りでまさかの脱水症状(涙)


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山登り中にまさかの脱水症状に陥ってしまいました・・・・。悲しい

ランニング中やランニング後に脱水症状になることは結構あるのですが、山登り中に脱水症状になったのは初めて。
回復に1時間程度要した結構重篤な状態でしたので、今後の為に記録として残したいと思います。

<脱水になった山行情報>
・登った山  平ヶ岳(2,141m) ←日帰り最難関と言われる日本100名山
・登った日  8月1日
・登山ルート 鷹ノ巣登山口 
・山行時間  約12時間(5時スタート、15時下山)
・気温    只見地方/午後12時の予報が31℃晴れ
・携行水量  2L

<状況>
症状が出る直前までは特に変わった様子なし。
早く下山したかったので足早に進んでいたところ登山口まであと2時間程度の下台倉山付近で手先の痺れが発生。

その時は自分が持ってきた2Lの飲み物は既に空でした。
ヤバいと思って、同行者に少し飲み物を分けてもらってしばらく進みましたが、痺れが全身に行き渡りダウン。
意識が朦朧として立てなくなったので横になったのですが、そこで両足の釣りが始まります。
両腕両手も硬直してしまい、自分で飲み物も飲めない状態に。

同行者さんに靴を脱がせてもらい、足首を押してもらい足ヅリを和らげ、飲み物を少しずつ飲ませてもらいました。
意識は悪化と回復を繰り返しながら徐々に治まってきます。

約1時間ですが地獄のような時間です。冷や汗


さてさて、脱水の原因を冷静に分析してみます。
 ・オーバーペースだった(⇒汗を大量にかいてしまった)
 ・歩行時間が長い割に、水分量が少なかった(⇒2Lでは足りなかった)
 ・猛暑で平ヶ岳は樹林帯が少ない(⇒体がオーバーヒート)
 ・平ヶ岳は登山口以外に飲み物を調達できない
 ・平ヶ岳の標高は約2,000mとアルプスより低く、8月の猛暑日はかなり暑い。
 ・同行者がいないと凄く危険(飲み物が自分で飲めなくなる!)


<脱水症状を抑えるためには>
 ・普段から体力作り ⇒ 汗が出る状態を引き上げる
 ・水を体にかける  ⇒ 体のオーバーヒートを外から冷めさせる
 ・水だけ飲まない  ⇒ 汗として塩分も出てしまう

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御嶽山 噴火!


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マラソン大会のため駒ケ根市に来ています♪

今朝の駒ケ根市、千畳敷カール方面です。

山の向こうには、御嶽山が。。。
御嶽山の噴煙や降灰は確認出来ませんが、このまま収まって欲しいですね。

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な、悩む・・・。


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BSの山番組を予約していた今晩。


9月20日(土曜日)

PM6:00〜 BS1 ラン×スマ 
⇒あ、これは山番組じゃないね。

PM9:00〜 BS−TBS 日本の名峰絶景探訪「燧ケ岳・会津駒ケ岳」
PM9:00〜 BSプレミアム グレートトラバース


ゲ〜、午後9時から山番組かぶった〜。
しかもどっちも見たいやつだし、HDDに残しときたい番組〜♪


うちのHDDレコーダーは、同時間帯で録画できるのは1番組のみ。
グレートトラバースは再放送も結構しているので、録画は絶景探訪で、生でグレートトラバースを見るかな。


あー、BS最高♪
早く来い来い、土曜日さん。
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BSでグレートトラバース!


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なんともすんごいことを考えるもんですね〜。


NHKのBSプレミアムで全5回シリーズで放送する「グレートトラバース


日本100名山を一筆書きで、
南(宮之浦岳)から北(利尻岳)まで約200日かけて踏破しちゃおうというもの。


挑む人は、プロアドベンチャーレーサーの田中陽希(たなかようき)さん。
その道の人には有名人かもしれませんが、私は初めて聞く方でした。


1回目の放送は5月24日(土)で終わってしまったのですが、九州・中国・四国の100名山を踏破!
登ったことのある、大山石鎚山剣山が放送されたので、とっても楽しめました♪


石鎚山の鎖場が、結構フューチャーされてて、ついついのめり込んでしましました!
写真じゃなくて、映像だと、迫力ありますね〜。
一の鎖



てか、BSは山番組が豊富でいいですね♪
・「日本の名峰・絶景探訪」BS-TBS
・「にっぽん百名山」 - NHK BSプレミアム

などなど、楽しみ満載です。
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山岳気象予報士で恩返し


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山登りをする前から、天気には興味があった私。
(※実は、大学で専攻した内容も天気に絡んでたりします・・・。)

山岳気象の第一人者「ヤマテン」代表の猪熊さんが書いたこの本を見つけて、悩む間もなく購入しちゃいました。


山岳気象予報士で恩返し


去年見た「イッテQ!登山部」のマッターホルン登頂プロジェクトでイモトに感動してましたが、裏では猪熊さんの気象予報が支えてたんですねー。良い話だ。楽しい

まだ読んでる途中ですけど、
富士山の気象とか、トムラウシ、白馬岳の低体温症による遭難事件などなど、興味深すぎます。

また、剱岳と立山の地獄谷、穂高岳と焼岳の関係、蝶ヶ岳、雨飾山、白馬岳、などなど、山登りしてるから「分かる〜」って地名もあって、数日中には読んじゃうんでしょうね!

山に携わっている人の話、好きです!

※今日もヤマテンから「大荒れ情報」のメールが届いてます。ま、登山予定日じゃないからいいけどね〜。
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鈴ともさん講演会に行ってきました。


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山登りはじめました」の鈴木ともこさんのお話が聞ける機会を逃すわけにはいかないでしょ。





ということで先日、池袋で行われた「東京新聞・生活セミナー」にわざわざ行ってきました!


写真たっぷりのスライドに鈴ともさんの解説は、本のまんまで面白く、所々に挟みこむ宣伝もあったりであちこちで笑いが♪楽しい


擬似登山に、山小屋ベスト4、松本市と上高地の紹介まで、盛りだくさんの2時間。
楽しい時間を過ごさせてもらいました!
が、今すぐにでも山に行きたい欲求がムクムクと。罪なお方だ…。


それにしても500人も入る会場以上の応募があるんなんてすごい人気です。

一人で参加したので、楽しさを共有できなかったのが残念だったかなぁ。
次からは、誰か誘って行こうっと。


 ※東京新聞・生活セミナー案内
 ※すずともさんのブログ(日々ノート)



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入手しました?「日本の山岳」記念切手Vol2


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待ちくたびれましたー。
記念切手「日本の山岳」シリーズ第2集!!

日本の山岳切手Vol2

全国の郵便局で平成25年2月22日から発売しています。

思えば「日本の山岳」第1集は、なんと約1年半前だったんですねー。

切手になっている山は、
 ・富士山
 ・筑波山
 ・笠ヶ岳
 ・伊吹山
 ・飯野山
 ・蔵王連峰
 ・月山
 ・両神山
 ・二上山
 ・くじゅう連山

と、 日本各地から、100名山以外からも選ばれてますね。

そのうち登ったことがあるのは3山。
 ・富士山 ⇒山行レポ
 ・筑波山 ⇒山行レポ
 ・伊吹山 ⇒山行レポ

行きたいのは、月山、蔵王連峰、笠ヶ岳ですね。

次回の日本の山岳シリーズ第3集は、どの山が使われるのか楽しみです。(また一年半後か!?)


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